RPG é uma alternativa eficaz para as alterações posturais
Método terapêutico consiste no alongamento e fortalecimento de grupos musculares
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 36% da população brasileira sente dores nas costas e, nos próximos anos, cerca de 90% sofrerá com os problemas na coluna. Estes números são atribuídos à má postura, que desencadeia os desvios posturais, causando dores, incômodos e limitações nas atividades diárias.
Uma alternativa considerada eficaz no tratamento das alterações posturais é a RPG (Reeducação Postural Global), um método terapêutico que atua sobre as dores consequentes desse tipo de patologia, buscando o alongamento e o fortalecimento de grupos musculares.
O fisioterapeuta Eduardo Benites explica que a RPG proporciona um condicionamento muscular, permitindo que a pessoa consiga manter a postura correta no dia a dia, com a redução do uso de analgésicos. Isso proporciona uma melhora na mobilidade para as atividades diárias e uma consciência corporal.
A coluna vertebral é composta por 24 vértebras, sendo sete cervicais, 12 torácicas e cinco lombares que têm a função de sustentar o corpo, proteger a medula espinhal e garantir mobilidade. Qualquer alteração nesse sentido pode desencadear diversos problemas.
“A postura correta proporciona um menor gasto energético - já que a má postura exige muito do corpo –, maior facilidade para permanecer na mesma posição por um tempo prolongado, uma vez que o peso está distribuído de forma correta e não gera desequilíbrios biomecânicos”, ressalta Benites.
A coluna possui duas curvas: a lordose (região cervical e lombar) e a cifose (região torácica e sacral). O aumento nessas curvaturas faz surgir desvios. Os mais comuns são conhecidos como hiperlordose e hipercifose. Porém, o mais grave deles é a escoliose, que é caracterizada pelo desvio lateral da coluna pela rotação das vértebras, que podem gerar deformações ósseas, aumentando as chances de desgaste na cartilagem pela má distribuição de peso.
“O tratamento dessa patologia com a RPG é, sem dúvida, o mais eficaz dentre as técnicas posturais existentes”, atesta o fisioterapeuta.
Segundo ele, a técnica da RPG possui oito posturas básicas. Cada uma delas é indicada para um tipo de desvio postural. “Quando não existe a possibilidade de o paciente adotar as posturas recomendadas pelo terapeuta, este, por sua vez, deve escolher uma alternativa e fazer adaptações que, gradativamente, vão sendo eliminadas até o indivíduo conseguir realizar os exercícios de forma completa.
Para Benites, o trabalho respiratório também é muito importante. Através dele é possível atuar em musculaturas e ligamentos que são de difícil fortalecimento e alongamento.
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