Dormir e respirar

Dormir e respirar bem é fundamental para a saúde do corpo

Apneia pode aumentar riscos de hipertensão e obesidade

Os distúrbios do sono afetam aproximadamente 40% da população mundial, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Os problemas mais comuns são insônia, apneia, ronco, síndrome das pernas inquietas, bruxismo, sono insuficiente e atraso de fase de sono.

Segundo o ortodontista e ortopedista facial Gerson Köhler, a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é considerada, dentro do contexto da Medicina do Sono, um dos distúrbios mais graves da atualidade. O quadro se caracteriza pela obstrução total da respiração durante alguns segundos (apneia) ou pela obstrução parcial da entrada e saída de oxigênio (hipopneia).

“O sono é fundamental para a qualidade de vida e qualquer alteração provoca danos à saúde. O sono representa o terço da vida que pode garantir ou não um organismo saudável nos outros dois terços”, enfatiza o especialista. A SAOS pode provocar no indivíduo problemas cardiovasculares, obesidade, dificuldades cognitivas e de concentração, ansiedade, redução significante da libido, sudorese noturna, dores de cabeça matinais e depressão.

Hipertensão e obesidade

De acordo com um estudo da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, publicado na revista médicaHypertension, da American Heart Association, os pacientes que sofrem com a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono apresentam alterações funcionais nos vasos sanguíneos ,e 40% dos indivíduos hipertensos têm apneia.

“Quando a respiração é interrompida, o organismo libera adrenalina e os vasos sanguíneos se contraem. O sangue precisa continuar seu trabalho e para conseguir circular nas vias estreitas, a pressão do líquido sanguíneo aumenta. Em longo prazo, ocorre o endurecimento das artérias, gerando doenças cardiovasculares”, afirma Köhler.

A obesidade está intimamente ligada à síndrome. A respiração possui um papel muito importante na alimentação, no sono e oxigenação do corpo. Repirar mal causa também, já durante a infância, problemas ortodônticos, que afetam a mastigação e favorecem a alimentação inadequada, aumentando o peso corporal. Além disso, quanto mais massa o corpo tiver, maior será o esforço para respirar, aumentando as chances dos distúrbios do sono.

Exercícios para o tônus muscular

A apneia pode ser tratada com cirurgia ou com o uso de máscara e aparelho intrabucal que injeta ar no nariz e desobstrui a região da orofaringe. Mas, procedimentos como exercícios para o tônus muscular da base da língua e da musculatura da faringe também rendem bons resultados.

“Esses exercícios devem ser feitos em conjunto com outros tratamentos. Eles são importantes para manter a língua no seu posicionamento correto, evitando que ela obstrua a passagem do ar. Vários estudos científicos recentes, como os da Escola Paulista de Medicina (Unifesp), comprovam a eficácia deles”, declara Nilse Waltrick, fonoaudióloga e especialista em distúrbios miofuncionais e em motricidade orofacial.

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